Spielsucht bekämpfen so bekommen Sie Ihre Sucht in den Griff

Dann können wir dir mit unserem Selbsthilfe Artikel gegen die Arztphobie wertvolle Tipps zur Linderung dieser Ängste geben. Therapeuten begeben sich gemeinsam mit dir auf die Suche nach den Ursachen deiner Sucht. Sie stellen die Frage, welche Konflikte und Probleme die Sucht überhaupt erst ausgelöst haben. Das alles setzt ein enges Vertrauensverhältnis zwischen Therapeuten und Patienten voraus. Das Ziel jeder Suchttherapie ist es, die Kontrolle über dein Leben zurückzuerlangen. Es lohnt sich, täglich mindestens fünf Dinge aufzuschreiben, für die du am jeweiligen Tag dankbar sein solltest.

Wenn du zum Beispiel weißt, dass in einer bestimmten Bar Pokerabende stattfinden, solltest du diese Bar meiden. Auf diese Weise kommst du nicht in Versuchung, Geld für Poker zu bezahlen. Wenn Du das Gefühl hast, dass Du nicht mehr die Kontrolle über Dein Spielverhalten hast, solltest Du unbedingt einen Antrag auf eine Spielersperre bei allen Casinos stellen. Dies bedeutet, dass Du Dich in Zukunft nicht mehr in ein Casino begeben und dort spielen kannst. Auf diese Weise kannst Du sicherstellen, dass Du nicht mehr in Versuchung gerätst und Deine Spielsucht weiter auslebst.

Denken Sie auch über Probleme nach, die womöglich durch Ihre Spielgewohnheiten entstanden sind. Genauso wichtig sind Schwierigkeiten in der Beziehung, verlorene Lebensfreude oder Zukunftsängste. Falls Sie sich selbst Sorgen um Ihr Spielverhalten machen, fällt es tatsächlich leichter, problematische Verhaltensweisen zu erkennen. Schließlich wissen Sie am besten, wie Sie sich in bestimmten Situationen verhalten, wie Sie sich dabei fühlen und welche Gedanken Sie dabei beschäftigen. Es kann sein, dass Ihr Angehöriger andere Probleme hat, die nicht unbedingt mit Glücksspiel zu tun haben. Schildern Sie Ihre Sorgen und Beobachtungen, ohne dabei zu bewerten oder über das Verhalten zu urteilen.

• Die Therapie einer Glücksspielsucht kann ambulant oder stationär erfolgen.
• Es gibt viele Beratungsstellen, die Dir helfen können, Deine Schulden in den Griff zu bekommen und Dein Leben wieder in den Griff zu bekommen.
• Der Spielsucht Einhalt zu gebieten, kann äußerst schwierig sein, aber wenn man einmal damit aufgehört hat, besteht die Herausforderung darin, es auch weiterhin zu tun.
• So leiden Spielsüchtige häufig zusätzlich unter Angststörungen, Panikattacken, Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen.
• Es ist wichtig, neue, gesunde Wege zur Stressbewältigung zu finden, sei es durch Sport, Meditation, Hypnotherapie oder Gespräche mit einem vertrauten Freund.

Im Jahr 2018 wurde auf dem legalen Glücksspiel-Markt ein Umsatz von über 45 Milliarden Euro erzielt. Betrachten Sie jeden Spieltrieb als eine vorübergehende Bedrohung und stellen Sie sich darauf ein, dass er vor besonderen Anlässen wie Geburtstagen, Hochzeitstagen oder Prüfungen auftritt. Untersuchungen (2) haben gezeigt, dass Spieler dazu neigen, Schwierigkeiten mit der Impulskontrolle und dem Aufschub casino nine von Belohnungen zu haben.

Geprüft durch die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e.V. Bietet auf dhs.de eine Postleitzahlensuche an, mit deren Hilfe Beratungsstellen vor Ort aufgelistet werden. Außerdem bietet die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) ein kostenloses und anonymes Online-Ausstiegsprogramm mit dem Titel „Check out“ an. Es gibt eine Vielzahl an Beratungs- und Informationsangeboten, sowohl telefonisch, persönlich vor Ort oder auch im Internet. Neben den bereits erwähnten Hinweisen auf eine Spielsucht können Sie als Betroffener auf Dinge achten, die anderen Menschen verborgen bleiben.

“Die Patienten müssen das Geldmanagement neu lernen”

Durch das Vermeiden solcher Trigger sinkt das Risiko eines Rückfalls erheblich. Für eine Glücksspielsucht muss sich niemand schämen, denn es handelt sich nicht um einen Makel, sondern um eine Krankheit. Wer offen für eine Therapie ist, kann durch professionelle Hilfe oder auch Unterstützung von Familie und Freunden einen Weg aus der Glücksspielsucht finden. Selbst wenn das eigene Vermögen verspielt ist, setze häufig kein Umdenken ein. Dann wird zum Beispiel das Konto des Partners oder das Sparbuch des Kindes geplündert.

Wie kann man einer Glücksspielsucht vorbeugen?

Gleichzeitig sollte der Fokus auf eine offene Kommunikation und frühzeitige Hilfsangebote gelegt werden. Von der Aussicht auf große Gewinne bis hin zum Nervenkitzel des Risikos – es ist leicht zu verstehen, warum so viele Menschen spielen. Spielsucht, auch pathologisches Glücksspielen genannt, kann das Leben eines Menschen völlig aus der Bahn werfen.

Glücksspielsucht: So erkennen und bekämpfen Sie sie

Ein problematisches Spielverhalten bedeutet nicht automatisch, spielsüchtig zu sein. Wenn Sie die ersten negativen Auswirkungen ihres Spielverhaltens bemerken, ist es an der Zeit, das eigene Handeln kritisch zu hinterfragen. Eine Spielsucht geht immer – wie der Name schon sagt – mit einem suchthaften Verhalten einher. Der Spielsüchtige nimmt die Probleme seiner Spielgewohnheiten in Kauf, kann aber trotz absehbarer Folgeschäden sein Verhalten nicht ändern.

Familienangehörige oder Glücksspiel-Anbieter können eine Fremdsperre beantragen. So sind etwa Geldspielautomaten nicht nur in zugangsbeschränkten Spielhallen zu finden, sondern häufig auch in frei zugänglichen Gaststätten oder anderen Unterhaltungseinrichtungen. Das Internet und die Verwendung von Mobiltelefonen erleichtern den Zugang zu Glücksspielangeboten ebenfalls. Glücksspielsucht – auch pathologisches Glücksspielen genannt – ist eine Suchterkrankung, bei der ein unwiderstehliches Verlangen nach Glücksspielen vorliegt. Menschen mit einer Glücksspielsucht können nicht mit dem Glücksspiel aufhören, obwohl es häufig negative Folgen für ihre finanzielle Situation, ihr Privatleben und ihren Beruf hat.

Wenn du die Mehrheit der Fragen bejahst, leidest du unter Umständen unter einer Spielsucht. Die Abhängigkeit von Computerspielen und Spielen auf dem Smartphone fällt nicht unter den Begriff der Glücksspielsucht, wenn dabei nicht um einen materiellen Einsatz gespielt wird. Mit der zunehmenden Digitalisierung hat sich auch das Glücksspielangebot und somit das Suchtverhalten verändert.

Ein wichtiger Schritt zur Früherkennung ist das offene Gespräch mit dem Betroffenen. Dabei ist es entscheidend, ohne Vorwürfe oder Verurteilungen mit bestem Wissen zu agieren. Zeigen Sie Verständnis und bieten Sie Hilfe an, ohne den Betroffenen unter Druck zu setzen​.

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du ein Spielsuchtproblem hast, ist es wichtig, mit Freunden oder Familie darüber zu sprechen. Dies kann Dir helfen, Dein Problem zu erkennen und zu verhindern, dass es sich weiter entwickelt. Wenn Du jemandem vertraust, kannst Du auch offen über Deine Sorgen sprechen und Hilfe bekommen. Es gibt viele unterschiedliche Möglichkeiten eine Glücksspielsucht zu behandeln.

Wenn der Begriff Spielsucht fällt, denken viele direkt an das klassische Glücksspiel in Casinos oder an Spielautomaten. Schließlich war dies früher die einzige legale Möglichkeit, die Spiellust zu stillen. Die Gesetze werden seit 2021 durch die Gemeinsame Glücksspielbehörde der Länder definiert, so dass inzwischen auch in Deutschland eine einheitliche Regelung gilt. Legale Glücksspielanbieter stehen auf der sogenannten “White List” der Länder.

Bestimmte Personengruppen weisen ein höheres Risiko auf, spielsüchtig zu werden. Männer sind insgesamt anfälliger als Frauen, und insbesondere Jugendliche und junge Erwachsene zeigen eine erhöhte Gefährdung​. Auch Menschen mit niedrigem Einkommen oder Personen aus einem instabilen sozialen Umfeld sind oft stärker betroffen. Begleitend dazu treten oft weitere Anzeichen auf, wie Gereiztheit und Nervosität, wenn sie nicht spielen können, sowie Schlafstörungen oder Appetitverlust​.